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料理をアメブロに載せたいのに、写真が暗い、背景がごちゃごちゃする。最初はカメラを買い替える前に「光・向き・背景」を一つずつ変えてみましょう。この記事では、手元のスマホで同じ料理を撮り比べ、投稿する一枚を選ぶ練習をします。
☀️ 光を探す → 🍽️ 向きを選ぶ → 📱 3枚を比べる
一度に全部変えず、違いが分かる撮り比べから始めます。

暗い料理写真は、まず撮る場所を変える
昼間なら、窓の近くで試してみましょう。強い日差しで影がくっきり出るときは、レースのカーテン越しの光も比べます。スマホや自分の影が料理にかかっていないかも確認します。
夜は部屋の照明で撮り、手元が暗すぎる場所を避けます。無理に明るく加工すると色や質感が不自然になることがあるので、まず場所を変えた写真と比べてください。
参考:キヤノン公式のフード撮影解説でも、窓付近の自然光とカーテンによる調整が紹介されています。掲載機材はカメラですが、ここでは光の違いを見る練習に取り入れます。
真上・斜め・横から、見せたいところで選ぶ
| 撮る向き | 試しやすい料理 | 見比べる点 |
|---|---|---|
| 真上から | ワンプレート、並べたおかず | お皿や食材の配置が分かる? |
| 斜めから | 定食、パスタ、ケーキ | 全体と高さが伝わる? |
| 横に近い位置から | 重ねたパンケーキ、背の高い飲み物 | 高さや層が見える? |
この表は撮り比べの出発点です。料理によって合う角度は変わります。同じお皿を3方向から撮り、一番伝えたい部分が見えるものを選びましょう。熱い料理の上に無理に手を伸ばさず、安定した姿勢で撮ってください。
背景は「足す」より、不要なものを外す
ティッシュ箱、郵便物、食べ終わったお皿など、話題に関係しないものを画面から外します。背景がすっきりすると、読者が料理に目を向けやすくなります。住所や名前のある紙が写っていないかも確認しましょう。
小物は最初からそろえなくて大丈夫です。手元の無地の布や普段のお皿を使い、料理だけの写真と、カトラリーを一本添えた写真を比べるだけでも練習になります。
ぼやけるときは、拭く・止める・離れる
- レンズに汚れがないか確認し、機器に合う柔らかい布でやさしく拭きます。
- スマホを両手で持ち、シャッターを押す瞬間に動かさないようにします。
- 料理に近づきすぎてピントが合わない場合は、少し離れて撮ります。
画面上でピントを合わせたい場所をタップできる機種もあります。操作や接写できる距離は端末によって違うので、お使いのカメラの案内を確認してください。撮影後は拡大して、料理の見せたい部分がぼけていないか見ます。
写真の本を選ぶなら、スマホの作例を確認
独学で迷うときは、撮影前後の作例と、光や構図を変えた理由が載っている本が参考になります。目次や試し読みで「スマホ撮影」「料理」「テーブルフォト」を扱うか確認しましょう。専用カメラの設定が中心の本は、スマホだけで練習したい方には合わない場合があります。
ブログでは、写真に一言添える
「今日の昼ごはん」だけでも日記になりますが、工夫したことや気に入ったところを一つ添えると、写真を見た人に伝わりやすくなります。
文章の練習例
今日は___を作りました。___を工夫したところ、___と感じました。次は___を試してみたいです。
実際に作ったこと・食べた感想を、自分の言葉で書いてください。お店で撮るときは撮影可否を確認し、ほかのお客さんや店員さんが写り込まないよう配慮します。
投稿前の4つの確認
- 料理の見せたい部分が明るく、ぼけずに写っている?
- 背景に個人情報や関係のない人が写っていない?
- 色を変えすぎて、実物と大きく違って見えない?
- 同じような写真を並べすぎず、一枚ごとの役割がある?
一枚選べたら、アメブロに写真を入れる方法へ進みましょう。アップロードできない場合は、Ameba公式の画像トラブル案内を確認してください。
編集:DigitalCore。Ameba運営会社とは異なる非公式ガイドです。
